28 december 2024 - Het jaar 2024 afsluiten met een paar succesverhalen, wie wil dat nu niet?!
Het jaar dat ik (Wendy) mijn praktijk WD (jongeren)begeleiding ben gestart. Ook het jaar waarin ik mijn certificering heb behaald voor ACT (Acceptance and Commitment Therapie) en het jaar waarin ik mijn eerste cliënten heb mogen ontvangen in mijn geweldige nieuwe praktijk, hen heb mogen begeleiden en mooie resultaten heb mogen behalen met hen.

“Mijn leven is aan het veranderen. Ik ben aan het veranderen.”
“Ik zeg wat ik voel en daardoor begrijpen anderen me beter.”
“Ik kan loslaten en me minder zorgen maken.”
“Het heeft me echt geholpen.”
“Ik voel wat ACT voor me doet”.
“Ik leer hier echt heel veel van.”

Uitspraken die ik nu hoor in mijn praktijk. En dat doet me goed. Echt het verschil te kunnen maken voor iemand!

ACT is een van de methodes die ik nu inzet binnen mijn praktijk voor jongeren, maar ook volwassenen. ACT leert mensen nieuwe vaardigheden om met tegenslag om te gaan. Magie is het niet, wel een kwestie van wetenschap en heel goed snappen hoe mensen in elkaar zitten. ‘We zijn voor een groot deel hetzelfde. We ademen dezelfde zuurstof. Ik weet zeker dat jij ook af en toe onzeker bent. Ik hoef niet te weten waarover om het te kunnen voelen. Jij hebt andere issues dan ik, maar allebei vinden we de band met onze naasten belangrijk. Iedereen wil in zekere mate uniek zijn, maar zo bijzonder zijn we niet. Uiteindelijk wonen we allemaal in dezelfde soort huizen en gaan we allemaal in het weekend naar vrienden, familie of met de honden het bos in. Mijn statement is: de verbinding ligt in de erkenning.’

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) gaat ervan uit dat je je negatieve gedachten en gevoelens niet moet onderdrukken of ertegen moet vechten. Het stimuleert je om hier soms even bij stil te staan en het te ervaren. Ook moedigt ACT je aan om meer aandacht te besteden aan wat voor jou echt belangrijk is in het leven.

ACT helpt je flexibeler te worden in je denken en te focussen op wat jij belangrijk vindt. Je leert je gevoelens te accepteren en negatieve gedachten los te laten. Je ontdekt wat voor jou echt belangrijk is en je leert ernaar te handelen. Met praktische oefeningen tijdens ACT kan je dit goed onder de knie krijgen.

Lijkt dit je ook wat? Laten we samen aan de slag gaan. Ontdek hoe ACT je kan helpen bij het creëren van een leven vol acceptatie, richting en veerkracht. Neem nu contact op voor een afspraak en zet de eerste stap naar positieve verandering!

30 oktober 2024 - Brugfunctionaris 2 basisscholen

Gestart als brugfunctionaris op 2 basisscholen voor verschillende dagen per week, komende 3 jaar. Vanuit de brugfunctie wil ik graag een 'brug' slaan tussen school, ouders, kinderen, de wijk en ondersteunende instanties. Door vragen te beantwoorden op allerlei gebieden, oplossingen te zoeken en met ouders mee te denken, wil ik gezinnen kansen geven die niet voor iedereen vanzelfsprekend zijn!

17 oktober 2024 - Certificaat voor ACT behaald -

Yessss!!! Certificaat voor ACT (Acceptance Commitment Therapie) binnen, na weer maanden in de boeken te hebben gezeten!

Leren accepteren wat is, omarmen wat iets met je doet en gaan richten op datgene wat echt belangrijk voor je is! Kort samengevat wat ACT is.

25 september 2024 -Week Tegen Pesten-

Het lijkt soms onschuldig: een opmerking op het schoolplein, een juice verhaal vertellen in een groepsapp of een subtiele rotopmerking in de klas. Maar voor degene die het telkens weer moet aanhoren, kan zo’n opmerking allesbehalve onschuldig zijn. Deze week is de week Tegen Pesten waarbij alles draait om bewustwording: “Denk FF na! Als het om geklets gaat”. 

12 juli 2024 -Vakantie-

Hieronder 7 vakantie challenges. Daag je puber uit!

10-06-2024 -De flyer-

Ook onze flyer is gereed. Wil je deze graag ontvangen, neem dan contact op!

_____________________________________________________________________________________

18-05-2024 -De Praktijk-

_____________________________________________________________________________________

03-05-2024  -De Stuiterbal-

Gooi een stuiterbal hard weg tegen een muur of op de grond.. dan is de stuiterbal even weg. Het voordeel is voor vervelende gedachten en gevoelens hetzelfde: als je deze even weggooit heb je deze vervelende gedachten en gevoelens even niet meer. Maar vroeg of laat komt de pijn weer twee keer zo hard terug gebotst. Hoe harder je de stuiterbal weg probeert te gooien, hoe harder hij uiteindelijk terug botst.
Voor hulp bij vervelende gedachten, gevoelens en gedragingen, neem contact!

_____________________________________________________________________________________

25-04-2024 -De boeken in: ACT-

Om nog een andere vorm van therapie uit te kunnen oefenen, gestart met de opleiding ACT (Acceptance Commitment Therapie): ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), remmingen weg te nemen, en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment). Weer een paar maanden de boeken in!

_____________________________________________________________________________________

16-04-2024 -STORM-

Op de helft van de training Op Volle Kracht - Storm! wat fijn om een bijdrage te kunnen leveren aan het proces van niet-helpende gedachten naar helpende gedachten. Waardoor dit groepje jongeren sterker verder hun toekomst in kunnen en zich beter mogen gaan voelen!

_________________________________________________________________________________________________

01-04-2024 -Officiële start WD Jongerenbegeleiding-

01-04-2024 een speciale datum voor mij.
Spannend maar vooral leuk!
Vanaf nu is WD Jongerenbegeleiding een feit. Mijn eigen praktijk voor de begeleiding van jongeren, jongvolwassenen en hun ouder(s)/opvoeder(s).

_________________________________________________________________________________________________